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沖縄県、宜野湾市にある「宜野湾スポーツ接骨院」。スポーツでのケガ・障害・コンディショニング・予防対策など、20年以上の経験のある院長が科学的根拠をもとに最善の施術をご提供致します。

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足関節捻挫になりやすい人の特徴とは

こんにちは今週末那覇マラソンですね
先週も県民大会があったりとまだまだスポーツシーズンは終わりませんね
スポーツでの怪我で圧倒的に一番多いのが
足関節捻挫です


足関節捻挫になりやすい人の特徴として
動いている時の体の位置があります
専門的にはダイナミックアライメントといいますが

スポーツ動作においての関節の位置のことと理解して下さい

足関節捻挫を起こしやすい人の特徴として
ニーアウト・トーイン
という状態があります



図のように膝が外側に向きつま先が内側にあるという状態です
「うちの子普段から内股なんです」
という親御さんが昨日もいらっしゃいましたが
まさにニーアウト・トーインの状態でした
何度も足首の捻挫を繰り返しているとのこと

整形外科などで固定やリハビリでの筋力トレーニングで捻挫後患部は良くなりますが
このような全身のバランスを改善しないと繰り返すことがあります
患部だけでなく全身のバランスを改善することも意識しましょう

足の捻挫を繰り返しているという方は一度ご相談ください
超音波エコーで患部を観察し、歩行や走り方をチェックし
繰り返さない足関節捻挫のリハビリを提案します




参考文献
Rates and Patterns of Lower Extremity Sports Injuries in All Gender-Comparable US High School Sports
Show all authors/Julia Aogaichi Brant,?MD


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沖縄ショックマスター





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