今回はセミパーソナルトレーニングの流れについてご紹介していきます。 〜セミパーソナルトレーニングの流れ〜 １.身体の状態チェック セミパーソナルトレーニングを始める前に今の自分の身体の状態をチェックしていきます １−１ フィジカルチェック …