先に結論：月経前症候群（PMS）は月経の3〜10日ほど前から心と体に症状が出るもので、スポーツのコンディションにも影響します。自分の周期と症状を把握し、強い場合は産婦人科へ相談しましょう。
Q. 月経前症候群（PMS）とはどんな症状ですか？
A. 月経が始まる3〜10日ほど前から現れ、月経が始まると軽くなったり消えたりする心と体の症状です。イライラなどの気持ちの変化、乳房の張り、むくみ、体重の増加などがみられます。症状の出方や程度には個人差があります。
Q. 月経はスポーツのパフォーマンスに影響しますか？
A. 月経前はプロゲステロンの働きで体温が上がったり、水分がたまりやすくなったりするため、体の重さや動きにくさを感じることがあります。自分の月経周期と体調の変化を記録しておくと、練習量や試合前の調整に役立ちます。痛みが強い場合は産婦人科へ相談しましょう。
Q. 宜野湾で月経とスポーツの悩みはどこに相談すればいい？
A. まず宜野湾スポーツ接骨院へご相談ください。練習や試合への影響、コンディションの整え方を一緒に考え、必要に応じて婦人科への相談もご案内します。月経に関わる相談は健康保険の対象外です。練習中の捻挫や打撲などのケガは、超音波エコーで状態を確かめ、保険の対象になりえます。
ケガで困ったら、まず宜野湾スポーツ接骨院へ（☎ 098-975-9074／平日21時まで・土日祝も受付）
女性は月経という現象が発生します。
その月経がスポーツでのパフォーマンス低下やコンディションへの影響、
また怪我にも繋がる可能性があります。
女性は妊娠や出産といった大切な役割を果たします。
思春期に入って一定の体格になると、妊娠に備えて排卵できるようになります。
卵巣からはエストロゲンとプロゲステロンという女性ホルモンが分泌され妊娠に備え、
排卵から2週間経っても妊娠しなければホルモン分泌が停止し、
子宮内膜が剥がれて出血します。これが『月経』という現象です。
月経前には『月経前症候群』略して『PMS』といって
月経開始の３〜１０日くらい前から始まる精神的・身体的症状で
月経開始に伴い、減退・消失するものが発生します。
症状としては、
精神症状（イライラなど）乳房膨満感、むくみ、体重増加などが見られます。
月経前はプロゲステロンの分泌が増加し、体温上昇作用や水分貯留作用などがあり
スポーツをする上でのコンディションや日常生活に影響を及ぼす事があります。(個人差があります)
症状や程度には個人差がありますが、
女性アスリートは多くの方が月経痛に悩まされていると言われています。
その為、自分自身の月経周期や症状について把握をする事、
症状が強い場合は一度、産婦人科の受診をオススメ致します。
月経痛は我慢することではありません。
『今病院に受診すべきなのかよくわからない』、『月経痛に悩んでいる』、
『スポーツ時の月経痛が辛い』という方は、一度当院の女性柔道整復師スタッフにご相談下さい！
地図をクリックすると駐車場などの詳細情報が見れます。
当院の営業日（時間外、急患の方はLINE公式アカウントよりご相談ください）
以下のカレンダーをクリックすると電話がかかります。
オンラインで簡単予約出来ます。
質問はLINE公式アカウントからお気軽に！（予約も出来ます）
