『同じようなケガを繰り返しているんですがどうしたら良いでしょうか？』
『ストレッチが重要な事は理解しているんですが継続して出来ません』
『今行っているストレッチや運動が正しいか自信が無い』
『一人でしているとモチベーションが上がらない』
そんなお困りごとや
”繰り返すケガへの予防”
”運動機能向上”
に対して私たちは
セミパーソナルトレーニング
を行なっております。
令和３年５月移転後より新メニューとして『セミパーソナルトレーニング』を行なっております。今回はその内容についてご案内させて頂きます。
・セミパーソナルトレーニングの目的・想い
このメニューの目的は 【怪我の予防としてエクササイズやストレッチを自宅などで自分自身で行う習慣をつける】としています。
スポーツのケガにはアクシデントで起こる”予防が難しいケガ”と、姿勢や使い間違い、使いすぎによって起きた”予防が可能なケガ”があります。スポーツのケガは実はこの”予防が可能なケガ”が多く当院にも沢山ご来院されます。
セミパーソナルトレーニングでは、予防可能なケガを個別にクライアントに応じたメニューを作成し、ケガ予防・パフォーマンスアップに最善のストレッチ方法やトレーニング方法をご提案し、最終的にはご自身で効果的な方法を習得し、ケガ予防、パフォーマンスの向上を目指します。
・対象年齢
７歳以上のどなたでもご利用可能です。
特に成長期でケガのリスクが高くなる１０歳〜１８歳までのスポーツを頑張っている学生さんには特にご利用をオススメします。
・対応時間
平日１６：００〜２１：００
土曜日１０：００〜１７：００（１３：００〜１４：００までは昼休憩となります）
＊令和３年７月より土曜日でのご利用も可能となりました
＊最終受付は終了３０分前となります
・方法
ご利用時間は一回３０分、柔道整復師一人に対して２名〜５名で、それぞれの目的の応じたストレッチやトレーニングを指導します。
初回に無料のフィジカルチェックor有料のフィジカルチェックを受けて頂き、個別の身体特性を把握した上で、目的に応じたメニュー作成（＊）を行います。その後、来院時に柔道整復師とメニューをもとにトレーニングを行います。一回でのご利用も可能ですが身体特性の変化などに応じたメニュー作成が必要と考えており複数回でのご利用をおススメしております。
＊当院ではリハサクというオンライン上で５００以上のリハビリ・トレーニングメニューをいつでも確認できるシステムを活用しておりますご希望の方にはメニュー確認、モチベーション管理を行いやすいリハノートを作成していきます
・価格
パーソナルトレーニングでは料金が気になって利用できないという方にもセミパーソナルなので、
リーズナブルな価格でご利用頂けます。
ご利用料金は、１回３０分１５００円（R3,７月現在、キャンペーン価格中です）
から始めることが可能で、回数券のご利用でさらにお得です。
今回は簡単にセミパーソナルトレーニングの概要についてご紹介しました、別ブログにて詳細をお伝えさせて頂きたいと思います。
スポーツのケガに向き合ってきた私達だからこそ出来るセミパーソナルトレーニング是非、ご活用下さい^^
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